Bắp cải Trung Quốc rất giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và giúp tiêu hóa. Hơn nữa, hàm lượng vitamin C của bắp cải Trung Quốc cao hơn so với táo và lê, cùng mức độ với cam quýt và lượng calo thấp hơn nhiều. Và dễ dàng lưu trữ, giá cả phải chăng, và có thể phù hợp với hầu hết các món ăn.
Cà chua anh đào rất giàu protein, kali, canxi và các khoáng chất khác cũng như các nguyên tố vi lượng selenium và-carotene B, đa vitamin, axit citric, axit malic và rutin trong vỏ. Cà chua anh đào rất giàu vitamin C, và hàm lượng của nó gấp 10 lần dưa hấu. Cà chua anh đào được cho ăn trên quả mọng chín, ngon ngọt. Nó có thể được ăn sống hoặc nấu chín, nhưng nó phù hợp hơn cho thực phẩm thô. Hình dạng trái cây gọn gàng, với hàm lượng đường cao, màu sáng, không nứt, hương vị ngọt và ngon, và khả năng chống lưu trữ lạnh.